吃什么可以预防白颠疯-健康饮食助力防病

　　吃什么可以于防白颠疯

　　白颠疯，医学上称为白癜风，是皮肤上色素细胞死亡或功能障碍引起的一种色素脱失病，并且会造成白斑或色素减退。

　　1.多吃黑色食品

　　黑色食品如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑山羊肉、黑鸡蛋等具有滋肾养血、生发乌发、强筋健骨的功效，是防治白颠疯的良药。黑色食品很多富含微量元素，例如锌、铜、铁、硒等，有益于增强肌肤抗损伤的能力，调节内分泌等，减缓自由基，改善皮肤质量。

　　2.坚持吃富含维生素的食物

　　维生素B2、B6、B12对于崩解氨基酸、合成蛋白质、协助色素合成等强化皮肤细胞间的连结和多种体内环节的平衡起到很重要的作用。在日常的饮食中，要补充草莓、橙子、花椰菜、菠菜、鸡肉、鱼肉、牛肉等富含维生素的食品。

　　3.大量饮水

　　科学实践表明，饮水可以增强皮肤细胞的代谢功能，保持皮肤湿润，促进皮肤代谢废物的排除，增加皮肤的弹性和柔软性。同时需要减少甜饮料、果汁的摄入。

　　4.避免暴露于强紫外线照射下

　　日晒和人工紫外线辐射均会使斑点和色素加重，加速黑色素、白色素底物的摄取、合成和分解代谢的反应，从而加快了白颠疯的病程加速。外出的时候需要“防晒”措施，例如涂抹防晒霜，戴上遮阳帽等等。

　　总的来讲，白颠疯是一种常见的皮肤病，预防相对容易，只需要坚持饮食调节、补充维生素、多喝水、避免紫外线的辐射，就可以起效预防白颠疯的发生。而对于已经得了白颠疯的患者，则需要积极治疗、平衡营养等方法，控制和改善病情。