白殿风患者应该多吃什么-营养建议，预防护理

　　白殿风患者应该多吃什么

　　白殿风（白斑病）是一种常见的色素脱失性皮肤病，很多人患上后感到自卑和沮丧。虽然目前尚无起效治疗白殿风的方法，但是饮食方面的调整和注意事项可以帮助调节身体状态，预防病情的进一步加重。本文将会向您介绍在日常生活中应该多吃哪些食物，从而加强抵抗力和病情防护

　　1. 大多数人缺乏的维生素

　　很多患者都存在因为长期不规律饮食而造成的体内营养不足。从中挑选一些重要的以帮助恢复身体状态更新，促进健康的新陈代谢。

　　1.1维生素D

　　维生素D是一种不同寻常的营养素。除了防止肌骨疾病，它还预防白殿风的进一步发展和转化，因为它能够平衡和保持良好的免疫系统。维生素D的主要是阳光，不过可以从牛奶、鱼肉和蘑菇等食物中获取。建议患者在医生或营养师的指导下补充维生素D3，这可以帮助增强身体的抵抗力。

　　1.2维生素C

　　维生素C被认为可以增加体内脱氧嘧啶酸酶的活性，从而帮助提高黑色素合成。它能抑制白色素脱落，脱色斑消失。维生素C的丰富包括柑橘类水果、奇异果、猕猴桃、橙、菠菜和牛油果等。饮食中吃足维生素C的食物可以帮助身体平衡免疫系统，并提高其保护机制。

　　1.3维生素B12

　　缺乏维生素B12也会导致身体的免疫系统受损，从而让白斑失去色素。建议患者多食用鱼类，牛奶或豆腐等富含维生素B12的食品。同时还可以在医院或医学商店购买维生素B12的补充剂，以帮助加强身体免疫系统。

　　 2. 具有抗氧化作用的食物

　　 根据医学科学证明，增加身体的抗氧化质量对身体和你的白斑护理非常重要。炒、炸、高热量和高盐多油的食物会导致细胞膜白色素氧化。抵御体内的氧化现象，可以减少白斑色素的流失，给饮食里加入一些富含抗氧化成分的食物是有益的。

　　2.1 黑参

　　黑参可以帮助促进身体生长，且对身体的抗氧化有很高的作用。它含有极高的抗氧化多酚功效，并具有强的抗炎性。可以在白斑出现后因为含有黑色素，而被身体吸收和使用。

　　2.2 咖啡

　　实践表明，咖啡具有减少白斑色素的结果。其中的咖啡因可以促进皮肤细胞皮质醇的良好代谢。咖啡因和咖啡酸都有很高的抗氧化性。建议适量饮用咖啡，每日大约2~3小杯即可。

　　2.3 深色蔬菜

　　深色蔬菜，例如绿色、橙色或紫色的蔬菜，都是帮助身体抵御氧化现象的好食品。所有的这些蔬菜都富含一种叫做花青素的物质，可以抗氧化。建议患者增加这类蔬菜的食用量。

　　3. 维持肠道健康的建议

　　白斑病在很大程度上与身体免疫力的问题有关，而大约70%的免疫系统会位于肠道内。在保持身体健康的必须要考虑到肠道健康问题。以下是我们为您提供的膳食建议：

　　3.1 少食多餐

　　均衡饮食是维持肠道健康的关键。建议白斑患者少量多餐，避免暴饮暴食，因为消化不良会产生毒素、刺激、风胀和其他影响健康的问题。

　　3.2 正确的碳水化合物选择

　　患者应当避免摄入过多的碳水化合物，如蔗糖、白面包和精制糕点，这些食物会导致肠道菌群失衡，从而影响免疫功能，加重白斑的问题。建议选择粗粮、全麦、豌豆、黑米以及富含膳食纤维的食物，这些食物对肠道的健康都非常重要。

　　3.3 多吃质量优良的蛋白质食物

　　摄入适量的蛋白质会促进免疫系统的健康和活力，建议患者多吃鱼、鸡胸脯、豆腐、乳制品和核桃等，因为这些食物除了富含高质量的蛋白质外，还富含其他重要营养素，对身体健康都有帮助。

　　3.4 多喝水、少喝酒

　　保持良好的肠道健康依赖于良好的消化过程，因此患者应该多喝水，远离高含酒精的饮料。酒精对肠道黏膜有较强的刺激，误食后会造成持续并严重的肠胃不适，加重白斑的症状。

　　以上是我们为您的饮食建议，希望可以帮助患者更好地保护身体，减缓白斑病症状。尽管没有可以恢复白斑病的药物，但是良好的饮食习惯和过生活方式，将会帮助改善身体状况，减缓病情的发展。注意平衡的饮食和合理的营养补充是防止白斑病再次发作的品质优方法。